6月6日，是全国第25个爱眼日，在此之前一日，国家卫健委召开了例行发布会，介绍我国眼健康工作进展和成效。
会上，全国防盲技术指导组组长王宁利教授说到了一个数字，着实令人吃惊！目前，全国儿童青少年近视总体发生率53.6%，大学生里面90%多。
而央视新闻和人民网都说了另一个数字，全国近视人数已超过6亿！相当于第2~3个人当中就有一个是近视眼！特别是青少年近视率居高不下，更让家长忧心忡忡。
据央视报道，近视低龄化现象日趋严重，6岁儿童近视率连年攀升！
人民日报发博，列出了5个不良用眼习惯，结果很多网友表示5点全占，太吓人了！
这5点是：
1，有事没事，手机刷个没完；2，走路的时候都忍不住要看手机；3，不喜欢外出，一有空就宅在家里并且电子产品从不离手；4，熬夜玩手机，还不开灯；5，频繁使用眼药水，也不管有没有防腐剂。
其实，剑客老师想说，这5点占全了的人不少，占3~4点的人数恐怕最多，1点也不占的估计除了不会玩智能手机的老年人外，再没有其他人了。
剑客老师从家里人来看，父母都已古稀，母亲不识字，用的是老年机，除了接听电话，她基本不用手机。电视看得也少，作息很有规律。父亲老三届，思想还比较超前，用的是智能手机，有空也会刷手机刷个没完。主要是看新闻、看文章。其他几点倒是不占。
我和爱人都是70后，智能机普及后，也差不多成了手机的奴隶，每天机不离手。近两年，视力明显下降，还干涩，时不时点一点防治干眼症的眼药水。不过，我们能坚持每天散步，不熬夜，晚上看手机会点台灯。
儿子读大学，是00后，基本上5点占全了！这段时间，他学校没有开学，整天在家里上网课，做PPT，学视频剪辑，看电影，玩游戏，群聊，我真是十分担心他的眼睛。每天吃过晚饭，都要软磨硬拉带他出去散散步，见见室外光。否则，这一天天地盯着电子产品，眼睛怎么办？
我自己是高度近视，但不是受电子产品所害，而是年少时用眼习惯太差造成的。
一是爱看书，不注意休息。经常一头扎到书中，不看完决不罢休。吃饭看，走路看，躲在被窝里打着手电筒看，看完之后眼睛经常很难受，就揉。
二是眼镜没正规验光，胡乱佩戴。高中以前，视力都很好，高二那年眼睛看东西模糊，借同学近视镜来戴，很清晰。但其实度数不合，也没去眼科验光，就在市面上非正规眼镜店里直接买了副眼镜，从头晕眼花，走路高一脚低一脚硬生生戴到了适应，成了高度近视。
广州日报发起了一次调查，近视的原因是啥？2.5万人参与投票，排在第一位的是用眼过度，玩手机、看电脑时间过长；第二位是用眼不当，习惯关灯玩手机、暗处看书；第三位是父母高度近视，遗传性近视。
据国外一项研究近视成因的报道，造成近视的根本原因是人眼接触自然光时间过短，换句话说，充足的户外活动才是防治近视的最好手段。
可惜的是，近年来我们的孩子埋头读书、学习才艺的时间越来越长，更多地集中在室内，在学校里有时连课间时间都被占用，体育课也常常得不到保证。而一些家长为了孩子不来烦自己，在孩子很小的时候就把平板电脑、手机、电视交给孩子，客观上都造成了孩子视力的迅速下降。
近视一旦发生，便不可逆，根本不可能治好，所以，市面上宣传能治好近视的都是大忽悠。而激光矫正，也不过是切削视网膜，改变曲光度，把外面的眼镜“挪”到了眼睛里面罢了，并没有根治。
据王宁利教授介绍，看纸质书和电子产品，只要过度用眼，造成的损害是一样的。只不过，电子产口更吸引人，能让人更多地沉浸在其中，造成用眼过度。第二个则因为电子产品带有一定的短波蓝光，会造成慢性累积的损害。
王教授建议：
1，使用电子产品，时间不宜过长，每20分钟就要放松眼睛一下；
2，屏幕对比度不宜调得太高、太亮；
3，经常主动眨眨眼；
4，保护眼睛，望远是最重要的，一定要强制自己走到阳台上，走到窗口看5米以外的物体10分钟。
卫健委专家指出，防控青少年近视，要从三个方面考虑：
1，筛选高危对象，预防近视发生。比如读写坐姿、灯光环境等等，特别是增加户外活动能够明显降低近视眼的新发生率；
2，对已发生的近视眼需要积极面对，早期发现、延缓进展，防止变成高度近视眼，甚至病理性近视；
3，对已有的高度近视眼，主要目的是降低视力损伤和盲率，使得最终不要瞎掉，能够维持生活自理。
你是六亿分之一吗？你家里有近视眼吗？你有什么护眼小妙招吗？欢迎留言分享。