春风拂面，让人快乐加倍，获得快乐的同时，大部分人也都会觉得脸部干燥，身体缺水，急忙敷上了补水面膜。但是大家不要忘记我们的眼睛也会"缺水"哦，也就是我们常说的干眼症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症高发季节，那么该如何缓解眼部干涩的情况？
干眼症发生的原因有哪些？
干眼的发生是由于长期使用手机、电脑等电子产品。使用者专注屏幕，眨眼次数减少，眼球长时间暴露在空气中，造成眼表水分蒸发过快，在一定程度上影响泪膜的质量，使泪膜破裂时间缩短，导致眼睛干不适。
眼睛干涩是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量摄入量少所致。因此，补充眼睛所需维生素也是至关重要的。
如何科学预防
1、养成良好的生活习惯
长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入，这样也能预防干眼症。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。
2、不过度使用眼药水
眼药水一定要在医生的建议下使用，不要擅自购买。更不要长时间使用，谨防眼睛干涩情况加重。
3、春季多补水
不仅身体需要水分，我们的眼睛也需要补充水分。多喝一些护眼茶，如菊花茶、枸杞茶等。
4、多眨眼眨眼是一种保护性神经反射动作，通过眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持润湿而不干燥。所以在长时间操作电脑、驾车或读书时，一定不要忘记眨眼。
5、见缝插针做眼保健操学习或者休息间歇，见缝插针做做眼保健操，可以促进眼部的血液循环，放松眼部肌肉，对于缓解眼疲劳，预防干眼症都很有用。
6、热敷减轻疲劳用热毛巾热敷眼睛，不仅可以有效减轻其疲劳，还能刺激泪液分泌，从而有效保护眼睛。
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