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花生。人们称长寿果营养丰富，疗效高。花生含有多种维生素，如蛋白质、维生素B1、维生素B、维生素E，以及不饱和脂肪酸、可溶性纤维，以及多种氨基酸和微量元素。具有抗衰老、抗脱发、黑头发、护肤、促进骨骼发育、润肺止咳、止血、抗抑郁作用。生花生除了以上功效外，还有健胃的功效。生花生富含不饱和脂肪酸。它不含胆固醇，富含膳食纤维。这是一种天然的低钠食物。未经加热的花生的营养价值可以得到更充分的保存，并能更好地被人体吸收。生花生是红色的。
它有促进血凝块的作用，对各种血液病都有很好的作用，但最好不要用它有撞伤者和胆囊切除术。此外，生吃花生还能预防钩干裂、口渴、哑、声衰、口腔糜烂、便秘、痔疮、肛裂、腹胀、胃酸过多、营养不良等疾病。生吃花生还可以预防维生素缺乏症，如角膜炎、干眼症、骨质增生、生殖器疣、皮炎和脚气病。虽然生吃花生有很多好处，但它们应该是温和的。俗话说得好“吃得甜，吃得少”。合理的饮食是我们健康的最基本保证。
生花生是止血的，含有大约30%的蛋白质、钙和铁，以及维生素。如维生素E、维生素D、维生素A等。花生中的红皮可抑制纤维蛋白溶解，改善血小板质量。花生中的凝血因子能促进造血功能，增强毛细血管收缩。生吃花生对头发也有好处，但不能食用。角蛋白是头发的主要成分，含有氨基酸等微量元素。当头发分叉时，表示缺铁和蛋白质。头发变干意味着身体缺乏植物油和维生素。花生含有大量的维生素，植物药可以保护头发。生花生可以预防癌症。花生含有白藜芦醇。白藜芦醇是一种天然多酚，能预防肿瘤疾病，具有抗癌、抗衰老作用。
现在让我们来谈谈生花生对我们的一些不良影响，这不是真的，这不仅仅是谁不适合生花生。建议已接受胆囊切除手术的人士不要进食生的食物，因为花生含有脂肪。脂肪引起消化不良。肠胃功能差的朋友，建议不要生吃花生。生吃花生会导致肠胃失调。对于肿胀的患者，建议不要使用，因为上述花生凝血因子具有很强的凝血功能，生花生会使他们死锁、肿胀和疼痛。一般来说，生花生还是可以接受的，但不推荐
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