现代人的生活离不开电子产品，手机、电脑、iPad等随着科技逐渐发达，智能电子产品越来越普及的时代，随处可见以各种姿势玩电子产品的人，你知道会对眼睛造成怎样的危害么？
易导致视疲劳长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，长此以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。
玩游戏易得干眼症玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
低头玩手机易患结膜炎长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
改善眼部疲劳小技巧用眼时间不宜过长
玩手机电脑等电子产品超过两个小时后休息10-15分钟，闭眼或远眺。
热敷/冷敷眼部
热敷可以扩张血管,冷敷则是促进血管收缩,对于缓解疲劳来说,若是由于干眼症引起的疲劳可使用冷敷,减少泪液,若是由调节功能异常导致疲劳,可使用热敷,促进血液循环。
坚持眼部训练
小时候的眼保健操可是非常有用的，也可以参考专业飞行员也在用的米字护眼操。
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