现代生活，琳琅满目的电子产品充斥着我们的生活，年轻人平时用眼过度，眼睛长期处于疲劳，甚至出现视力下降的症状，而老年人视力衰退也影响日常生活，还有的患干眼症。
那么问题来了，如何缓解眼疲劳、润眼明目呢？
专家支招中医专家建议：采用桑叶洗眼、敷眼法或桑叶水熏眼法，有润眼明目，缓解眼疲劳作用。
洗眼法
采鲜桑叶10～20片，洗净水煎10分钟，待冷却后洗眼，浸润一侧眼球片刻，双眼交替进行，每次每眼浸泡2-3分钟，一日三次，数日见效。
主治结膜炎或迎风流泪症
外敷法
用桑叶15～20片洗净，水煎去渣，放凉后用毛巾浸药液敷眼。一般每日多次，2～3天见效。
主治眼涩眼痒、消除眼部疲劳
熏蒸法
用鲜桑叶10～20片，洗净水煎10分钟，将桑叶水趁热置于杯中，利用蒸气熏蒸眼部2-3分钟即可。另外，还可在水中加盐，加盐能促进药液渗入眼部皮肤，有助于药效发挥。
同样主治眼涩眼痒、消除眼部疲劳
“除了护眼，桑叶还是一种物美价廉的天然美容护肤佳品，桑叶尤其对脸部的痤疮、褐色斑有良好的疗效。
桑叶治疗痤疮
每日取鲜桑叶50克，煎水分三次服用，一般十五天见效。还有人用鲜桑叶适量，捣烂，用绿茶水放凉后调敷痤疮处每日30分钟。
桑叶治疗面部褐色斑
用鲜桑叶克，经隔水蒸煮消毒，去除杂质，干燥后备用。每日15克，沸水浸泡后作茶饮用，连服三十天为一个疗程。服用桑叶可以对皮肤褐色斑有良好疗效。
适度饮用，脾胃虚寒者不宜过量服用。经期妇女及孕妇不宜使用。
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