工作中或看手机的时候，突然眼皮跳动…有这样的经验吗?
突然的事情可能会让你大吃一惊，但这可能是眼睛周围的肌肉和整个身体都疲劳的信号。
在这篇文章中，我们将从《cosmopolitan英国版》向大家介绍眼科医生解说的“眼皮痉挛的原因及应对方法”。
“眼皮抽动”的机制“眼皮痉挛是通过大脑的电活动向肌肉发送信号引起的。这是经常发生的现象，所以不必太担心。”
被考虑的主要原因如下：
■睡眠不足
■咖啡因的过量摄取
■压力
■干眼症
★身体发出的求救信号…!?
身体会使用各种部位来告知健康状态的信号。因此，负荷过大的运动，睡眠时间不足的时候，眼睛周围会发生抽动。
“眼睛的肌肉,是身体异常和休息的必要性信号呼吁之一。所以不要忽略,好好休息。即使增加睡眠时间和休息时间也无法治疗眼睛的痉挛的话，那就试着减少白天摄取咖啡的量。”
有患严重疾病的可能性症状大多过几天就会自然消失，但如果身体感到压力，也有可能复发。这是常见的症状，所以不必担心。
另一方面，如果持续很长一段时间，而且无法控制的话，就有可能是严重的健康状态的信号，比如“眼睑痉挛”、“贝尔麻痹(急性面部神经麻痹的一种)”。
“万一眼睛无法完全闭上或者打开这种严重的症状时，医院接受诊断和治疗。并不是罕见的案例，有可能是一侧面部痉挛。在这种情况下，一只眼睛痉挛开始，另一方面会扩散到脸颊、嘴角、下巴到脖子等等”。
自己能做到的应对方法如果你觉得不太严重，可以用热毛巾敷眼周，让肌肉放松。
“眼睛干燥的干眼症原因,眼皮肌肉和移动也有。眼睛稍微打开的情况下睡着,或工作中不眨,会变得更干燥。定期抓周眼药水,或有意识地眨眼。”
如果不是睡眠不足或压力等原因导致眼睛干涩，请去附近的诊所咨询!
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