定期乳房自检：及早发现乳房异常
乳腺科专家建议，女性最好每月做一次乳房自检，及早发现乳房异常。
怎样乳房自检?女性可在每月月经结束7天后，对照镜子并拢手指轻轻触按乳房，检查乳房的大小、尺寸、形状、乳头有无发生变化，可以排查部分乳腺疾病。
乳房自检时如何鉴别乳腺疾病?
女性乳房构成复杂，摸到的硬块并不等于肿块，也可能是正常的韧带、腺体、脂肪团。女性可以对照以下几种乳房疾病的特征，辨别不清时最好及时到乳腺科请专业医生鉴别。
1.月经前乳房胀痛，摸到小硬块，经后消失，属正常现象。每次经前1-2周出现乳房胀痛，并且随经期结束而消失，属于正常现象。如果胀痛比较严重，还伴有头疼、乏力、紧张、失眠、便秘等症状，可能是经前综合征，可以咨询妇科医生如何缓解。
2.经期前，乳房胀痛并摸到边界不清的肿块，可能乳腺小叶增生。乳腺小叶增生引起的肿块多为颗粒状结节，小如芝麻，大会结块，但没有明显的边界，与皮肤和深部组织也无粘连，且乳腺B超无肿块或低回声结节等特殊表现。一般来说，乳腺小叶增生无需特别的治疗方法，尽量保持良好心态，调整饮食。据了解，生育后坚持母乳喂养，可缓解乳腺小叶增生。
3.年轻女性乳房摸到表面光滑活动肿块，或是乳房纤维腺瘤。乳腺纤维腺瘤是最常见的乳腺良性肿瘤，多发生在18-25岁之间的青年女性，多为单发性。乳房纤维腺瘤引起的肿块多数呈圆形、椭圆形，生长缓慢，肿块的界限分明，且容易被推动，肿块与皮肤之间无粘连。
4.周期性乳房胀痛，摸到多发性、结节样的肿块，有时乳头会溢液，可能是乳房囊性增生病。据了解，单纯性的囊性增生病很少恶变，但若伴有上皮不典型增生，恶变的可能较大，属于癌前期病变，应每隔3个月复查一次。
5.乳房表面摸到可活动的肿块，边界清楚，几乎没痛感，可能是乳房脂肪瘤。多见于较肥胖的中年女性，生长缓慢，极少发生恶变。
6.肿块可推动，挤压有血性溢液，可能是乳管内乳头状瘤。乳管内乳头状瘤的肿块多在乳头附近，樱桃般大小，质地软，可以被推动，轻轻挤压肿块可见乳头有鲜红色或暗红色的血性液体流出。乳管内乳头状瘤属良性，但6%-8%的病例可发生恶变。
7.不痛的肿块，乳房皮肤出现小凹陷，小心是乳腺癌。“橘皮样”改变，即乳房皮肤出现小凹陷，像小酒窝一样，是乳腺癌的典型症状。乳腺癌引起的肿块没有明显痛感，表面坚硬，疙疙瘩瘩，边界不清，而且生长速度很快。
温馨提示：除了定期乳房自检，医院做一次乳房检查，尤其是更年期女性。
乳腺疾病如何治疗?
中药外用
专家解释：想要从根本上治疗乳腺增生，通络散瘀软坚化结是最基本的，目前专对乳腺增生外用的-茹贝源。
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乳腺疾病如何调理?
饮食注意
1、多喝蒲公英水
相信很多人都听说过蒲公英是能够起到消炎杀菌的作用的，同时对于患有乳腺疾病的女性来说，每天用就用蒲公英泡水喝是比较有效的，它不仅能够缓解乳房中的肿块。同时还能疏通乳腺，对于女性的乳腺增生是能很好的缓解的，而且坚持下去一些轻微的乳腺增生，慢慢的可能就消失不见了。
2、少吃盐分高的食物
女性在平时的饮食当中，也应该要多去注意一下，有很多人可能比较喜欢吃比较咸的食物，但是如果摄入太多的盐分的话，那么可能就会影响到身体的健康了。而且盐分过多还可能会导致血压升高，不利于血液循环，所以就可能会加剧乳腺增生。所以在平时还是以清淡为主吧。
3、少吃含黄嘌呤的食物
如果女性患有乳腺增生的话，或者是想要预防这方面的疾病的话，那么尽量少吃这些富含黄嘌呤的食物。就是我们生活中比较常见的巧克力，咖啡，可能很多女性朋友都喜欢，但是它却可能会加重乳腺增生。所以这一类食物还是尽量少吃一点吧。
除此之外，女性朋友在平时一定要注意好自己的情绪，每天保持乐观积极的心态，这样才能够让自己的身体更加健康。很多人可能还会经常熬夜，这样的话可能会影响到身体的免疫力了，所以要改掉不良的生活习惯。
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